Онлайн программа от дипломированного специалиста в области психологического благополучия с 10 летним опытом

  • Снизить уровень эмоционального напряжения и тревогу

  • Остановить хаотичный бег мыслей

  • Почувствовать спокойствие и умиротворение

  • Достичь большей осознанности в жизни

  • Быть с собой и близкими без недовольства и претензий

Система самопомощи

Анти-стресс

Заголовок
Снизить нервно-психическое напряжение
Сбалансировать эмоциональный фон
Нормализовать мышечный тонус
Стимулировать когнитивные функции
Восстановить режим сна
Варианты прохождения
курс полностью или 1 модуль 
Начало ближайшего потока
1 Февраля
Программа помогает
Прежде всего курс подходит для
Специалистов сферы услуг и клиентского сервиса
Младшего и среднего медперсонала
Начинающих психологов
Студентов ВУЗов с высокой академической нагрузкой
Тим-лидов и линейных руководителей ТНК, а также IT и Fintech сферы
Авиа диспетчеров, спасателей и иных профессионалов с высоким уровнем ответственности и риска
Предпринимателей
Школьных преподавателей
А также будет полезен тем, кто
Находится в ситуации неопределённости
Персонально принимает (и отвечает за) ключевые решения
Подвергает опасности свою жизнь и здоровье
Взаимодействует с другими людьми из неравновесных позиций
Решает значительный объём задач в ограниченном диапазоне времени
Должен оперативно действовать при дефиците информации 
Испытывает беспокойство, повышенную тревожность, подозрительность
Впадает в раздражительность, приступы неконтролируемого гнева
Чувствует усиление тяги к привычным зависимостям
Не понимает и не справляется со своим эмоциональным состоянием
Хронически не успевает (ощущение - чем больше делаю, тем больше ещё нужно сделать)

Каждый модуль системы "Анти-стресс" является самостоятельным блоком и подходит как для людей имеющих опыт изучения "практической психологии", так и для тех, кто впервые обращается к теме заботы о своём психическом благополучии. В зависимости от ваших целей есть возможность выбрать один из блоков, несколько либо, с ощутимой выгодой, все сразу 

Помогающих обрести понимание и перейти к спокойствию
4 модуля курса
2 900 ₽
15 000 ₽
7 900 ₽
2 900 ₽
Обучаемся заботе о себе под присмотром лучших.
Возможность усовершенствовать полученные навыки и опробовать новые при сопровождении ведущего - специалиста высочайшего профессионального уровня, с опытом работы в области оказания экстренной психологической помощи в условиях экстренных и чрезвычайных ситуаций более 10 лет!!! 
Тренинг состоит на 95% из практических, прикладных упражнений.
Модуль №4 - четырёх часовой тренинг в Москве
Начинаем управлять своим состоянием.
Знакомимся с общими аспектами самопомощи при стрессовых ситуациях. Рассматриваем те стороны повседневной жизнедеятельности, которые при регулярном внимании с вашей стороны существенно повышают сопротивляемость к стрессовым воздействиям. Изучаем и отрабатываем на практике различные методики и приёмы самопомощи при стрессе, как экстренные, срочные так и долгосрочные. 

Модуль №3 - эмоциональная саморегуляция

Получаем информацию о своём состоянии.
Проясняем общее самочувствие, оцениваем актуальный уровень стресса, определяем индивидуальный показатель стрессоустойчивости. Исследуем индивидуальные паттерны реагирования на различные стрессогенные факторы и стратегии совладания с ними. Проверяем наличие интеллектуальных, поведенческих, физиологических и эмоциональных признаков стресса. 

Модуль №2 - диагностика стресса
Снимаем тревогу через понимание.
Определим основные понятия и проясним их содержание. Разберёмся, что подразумевается под словом стресс. Узнаем, какие виды, типы и формы стресса существуют, чем различаются между собой. Посмотрим, чем «хороший стресс» отличается от «плохого». Выясним, в чём заключается суть и как работает механизм стресса, каким образом он влияет на организм и к каким последствиям приводит.
Модуль №1 - что такое стресс


Даются конкретные знания по определённой теме - стресс и саморегуляция, без лирических дополнений и философских размышлений. Меньше "воды", больше понимания.
Полученные знания, приёмы и техники, (при наличии вашего желания) останутся с вами на долгое время, возможно, на всю жизнь. Освоив программу курса и практикуя её на систематической основе, вы сможете самостоятельно влиять на своё эмоциональное состояние, а также передать полученные знания вашим близким.
Первый и второй модуль вместе сопоставимы со средней ценой одного приёма квалифицированного психолога или суммы, которую тратит на сигареты курильщик за один месяц!
В курсе используются приёмы и техники, которые выполняются без глубоко погружения в переживания и травмирующие события в прошлом. 
Данный курс подойдёт человеку с любым уровнем знаний о психологии. Техники курса просты и доступны для выполнения каждому.
Экономность
Экологичность
Долговременность
Компактность
Доступность
программы "Анти-стресс"
Ценность
Как проходит курс
Модуль №1
  • Первый модуль состоит из двух встреч (вебинаров), на которых мы разбираемся с понятием "стресс".

Модуль №2
  • На вебинаре второго модуля, нам предстоит заполнить диагностическую шкалу, нарисовать проективный рисунок, составить перечень стресс провоцирующих факторов в своей жизни.

Модуль №3
  • В третьем модуле на завершающем, четвёртом вебинаре, мы познакомимся с телесными техниками и приёмами саморегуляции, а также опробуем схемы изменения дисфункциональных установок и убеждений.
Модуль №4
4 часа, когда вы занимаетесь только собой. Встречаемся в уютном зале и хорошей компании.
Стоимость трёх модулей (1+2+3)
12 900 ₽
Например, изучение теории бывает лучше оставить на выходной день, когда есть возможность уделить свободное время на изучение сложного материала, его осмысление и интерес разобраться в тонкостях процесса.

Многие прикладные упражнения саморегуляции довольно короткие, 3- 15 минут, поэтому могут выполняться в любое время и в любом месте. 

Разумеется, модули можно проходить последовательно, один за другим, а можно изучать их параллельно. В любом случае, 
доступ ко всем материалам сохраняется в течение трёх месяцев со дня начала прохождения.
    
и проходить занятия в удобном для себя порядке
все три модуля системы
ПРИОБРЕСТИ
Четырёх часовой 
оффлайн 
тренинг
Модуль №2

Модуль №3

Модуль №4

Модуль №1

Образование, дипломы, квалификация
Автор курса "Анти-стресс" 
Александр Панфилов
Александр Панфилов – педагог-психолог, психолог-консультант (GLE-International), клинический психолог.
Начал профессиональную деятельность в 2015 году на горячей линии психологической помощи онкологическим больным и их близким.
Занимался психологической оценкой бизнес-компетенций руководителей среднего звена, а также психологической оценкой социальных рисков предпринимателей.
На сегодняшний день ведёт частную психологическую практику, работает в качестве психолога в ВУЗе, участвует в социально-ориентированном проекте в качестве психолога-преподавателя. 
E-mail: help@psycho-factor.ru
Телефон: 8 (930) 919-56-10
© А.Ю.Панфилов, 2024
Самозанятый Панфилов Александр Юрьевич
Согласие на обработку персональных данных и политика конфиденциальности
Договор оферты
Документы
"Анти-стресс"
Курсы
Контакты
Вход в личный кабинет GetCourse
Задать вопрос о курсе
Об авторе
Главная
Информация